Per attrezzo fitness si intende qualsiasi macchina o attrezzo utilizzato durante l’esercizio per migliorare gli effetti fisici o il risultato di tale esercizio, fornendo livelli regolabili o costanti di forza, resistenza o carico, o in qualsiasi altro modo per migliorare l’esperienza o il risultato di un esercizio. Gli esercizi più comunemente usati sono quelli che si rivolgono ai muscoli e alle articolazioni. Anche se possono essere utilizzati anche altri tipi di attrezzature, ai fini di questo articolo ci concentreremo sulle attrezzature fitness tradizionali, che includono: pesi liberi (ad esempio, manubri), bilancieri, fasce di resistenza, macchine per l’allenamento, attrezzature per l’equilibrio (ad esempio, manubri).
Il vantaggio delle attrezzature per il fitness rispetto ai pesi liberi e ad altre comuni macchine per l’allenamento con i pesi è la capacità di soddisfare un’ampia varietà di esigenze di persone diverse. Poiché le attrezzature per il fitness sono progettate per essere versatili e adattabili alla struttura corporea unica dell’atleta, possono aiutare ad affrontare molte comuni sfide di fitness. Ad esempio, un bodybuilder che sta cercando di aggiungere più massa al suo telaio può utilizzare pesi liberi e attrezzature come il portapesi squat per aggiungere dimensioni e definizione. Un giocatore di calcio che cerca di aggiungere potenza al suo gioco può aggiungere forza alle sue gambe correndo su un tapis roulant, mentre un ballerino o un ginnasta può utilizzare dispositivi di bilanciamento e vogatori di bilanciamento per aggiungere stabilità e aumentare la massa muscolare e la forza.
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Oltre ad offrire versatilità e adattamento all’utente, le attrezzature per il fitness hanno anche beneficiato di miglioramenti tecnologici che hanno reso le attrezzature più efficienti, sicure e affidabili. Questi miglioramenti includono: sensori elettronici a impulsi, resistenza all’acqua, tasti di sicurezza che impediscono alla macchina di girare, e capacità di assorbimento degli urti che riducono il rischio di lesioni da colpo di frusta. La maggiore sicurezza e affidabilità delle attrezzature per il fitness hanno portato a un aumento della loro popolarità sia tra i membri della palestra che tra i consumatori del mercato domestico. Le macchine ellittiche sono diventate popolari tra i consumatori del mercato domestico perché forniscono un allenamento facile e a basso impatto. Poiché le attrezzature per la palestra sono diventate più sofisticate nell’ultimo decennio, le macchine ellittiche rimangono una scelta di punta.